Danh mục: Lựa chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng

Mỗi người có một thể chất và khả năng khác nhau, vì vậy cần chọn môn thể thao phù hợp với thể lực và tình trạng sức khỏe. Người có sức bền tốt có thể chọn chạy bộ hoặc bơi lội, trong khi người muốn vận động nhẹ nhàng có thể chọn yoga hoặc đi bộ. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và chọn hoạt động mang lại cảm giác thoải mái.